kondycja w bjj

[...] razie? Propionat tescia, winstrol, turinabol, zachwalano rowniez halotestin i trenbolon ale z kilku wypowiedzi dowiedzialem sie ze nie warto ich stosowac poniewaz mocno kondycja leci w dol. Cos z PH: h-drol, m-drol, epi(chyba najlepszy wybor). Środki typowo masowe to Enantathe, Cypionat testosteronu(umiarkowane dawki nie przesadzac). Hmmm [...]

Boks, 2 rok i cały czas problem z kondycją, 3 rundy po 3min Chodzi tylko o walkę, czy przyrządy też? Jeśli po dwóch latach na przyrządach masz takie problemy to proponuję się przebadać pod kątem niedomagań układu sercowego. Jeśli tylko walka i jesteś napięty przez pierwsze 2 rundy, wkładasz całą siłę w każdy cios, a połowa ciosów jest [...]

[...] - pomysl np o HIIT 2. musisz cwiczyc odpowiednie cechy motoryczne potrzebne w twoim sporcie wiec sila- trening silowy (sadze ze 2* w tygodniu starczy) technika - BJJ kondycja HIIT plus aeroby (HIIT max *2 w tygodniu, aeroby 'powolne' 1-2 razy) 3. aby sie nie zatluszczac potrzebujesz dobrej diety - dosc duzo bialka (2-2,2 g na kgg ciala), [...]

[...] W zupełności wystarczy Ci naturalny proces wzrostu, a wzmocnienie go treningami na macie i dietą powinno dać Ci naprawdę zadowalający wynik. Wzrośnie Ci siła, wytrzymałość kondycja i dynamika (a przynajmniej powinna jeśli jesteś "normalny" :) ). Jeśli bardzo chcesz robić coś ponad programowo to po treningu lepiej zostań na 10 minut [...]

Nie moge trenowac ostatnio BJJ, więc pracuje tylko nad kondycją, rozciąganiem. Dziennie poswięcam na to okolo 2 godzin. Jeden dzien w tygodniu-przerwa. Jezeli praca pozwoli-odwiedze klub MT, bo powstala sekcja.

ćwicze 2 lata, a mate robie codziennie, do tego 1-2 razy mma i raz boks. ale sierpień bede miał luzniejszy , planuje 4 razy w tyg tylko bjj więc mógłbym popracować troche na siłce. saida ogólnie gdzieś coś tam obiło mi się o uszy że siła z kondycją nie idą właśnie w parze.

jogas te 50 w łapie to znowu nie takie osiągnięcie mam typa na sekcji który ma 52 przy pasie 87 chodzi na siłke 3 lata i 8 lat na bjj więc luz ja sam miałem 38 jak w ogóle nie chodziłem na siłke po roku skoczyło do 44 a chodze tylko 2 razy w tyg i do tego jak mówiłem dużo nad kondycją pracuje więc pale mięśnie pewnie troszke i jakoś nie czuje że [...]

[...] skotecznosc, typowo sportowe i silowe TKD ITF i karate tradycyjne, kugn fu - rozciagniecie sprawnosc, duzo tchnik dalekowschodnich typowo relaksacyjnych (medytacja), dobra kondycja i rozciagniecie, wszytskiego po trochu, optymalne na poczatek dla niezdecydowanych capoeira -taniec + sztuka walki, swietna zajawka, swietna muza i ludzie, jesli [...]

[...] ci nie każe trenować jak zawodowiec, bo w początkowym czasie treningu to powinno być przede wszystkim hobby. Ja też się próbuje zmusić do biegania, bo przydała by się lepsza kondycja, ale jakoś nie mogę się zmobilizować. Pamiętaj, że siłownia ci nie zaszkodzi, wiem że to są dodatkowe koszty i nakład czasu, ale alternatywą może być trening [...]

Bo na wsi mieszkasz :P chciał bym 2x mma i 2x albo 3x bjj z kondycja nie najlepiej ale od jakiegoś czasu robię wszystko w kierunku poprawy

Jak cykasz się iść teraz, popracuj nad kondycją, rozciągnięciem i siłą przez wakacje, zawsze to wzmocnisz się, a z wrześniem pójdziesz się zapisać wraz z naborem do jakiejś sekcji, zaczniesz wtedy z podobnymi Tobie nowicjuszami. Muay thay jest baaardzo kontaktowym sportem, ktoś delikatny może się zniechęcić, może o to tu chodzi? Ale jak nie Muay [...]

no wlasnie mysle o bjj z kondycja nie dobrze bo ostanio wyszlo ze cos mam w plucach i bralem takei inhalatory a przy tym ciwczyc nie moglem ale silke robilem....ale kondycje bedzie mozna nadrobic...wielkie dzieki za odp:]

Na pewno gość miał przewagę nad nic wcześniej nie ćwiczącymi,gdy zaczął trening BJJ.Po piłce kopanej zapewne nie miał na pewno problemów z kondycją,wytrzymałością,dynamiką i przede wszystkim z dobrą koordynacją ruchową.Dobra koordynacja na pewno pomogła mu w tym,że łatwiej i szybciej łapał techniki.Wynik na zawodach mówi,że gość ma smykałkę i [...]

nie trenuje mma kiedys kilka z 2-3 miesiace treningu bjj u krystiana i troche u rogowskiego kondycja i sila to normalna rzecz ale chcialbym na poczatek 2 x w tygodniu cwiczyc cwiczenia specjalistyczne poprawia mi takze kondycje a jednoczesnie i inne cechy motoryczne jak korodynacja , zwinnosc , gibkosc , czas reakcji itp... dolacze tez do tego [...]